Wer kennt es nicht? Verspannungen im Hals- und Nackenbereich. Die Bewegungen sind eingeschränkt und oft schmerzhaft.

#1 Arnika

Arnika ist eine altbewährte Heilpflanze, welche Linderung verschafft. Mit ihrer entzündungshemmenden und abschwellenden Wirkung sollte sie in keiner Sportler-Hausapotheke fehlen. Im Drogeriemarkt oder in der  Apotheke deiner Wahl wirst Du bei Sportsalben und Tinkturen bestimmt fündig.

#2 Bewegung

Verspannungen sind häufig Ursache von falscher Haltung, schwacher Muskulatur und mangelnder Dehnung. Versuche, dem entgegenzuwirken, und bewege Dich regelmäßig. Leichtes Kopfkreisen, seitliches Kopfneigen und Armkreisen helfen am Arbeitsplatz. Schaue gerne auf unserem Instagram-Profil vorbei, um mehr zu erfahren.

#3 Massage

Manchmal hilft nur noch die helfende Hand eines Profis, um dich wieder ins Lot zu bringen. Mit verschiedenen Massagegriffen lassen sich hartnäckige Verspannungen lösen. Danach geht’s dann in die Bewegung, um zukünftigen Problemen vorzubeugen. Natürlich unterstützen wir Dich gerne mit gezieltem Mobilitäts-Training!

Das waren unsere 3 Tipps gegen Verspannungen im Hals- und Nackenbereich. Für mehr Abhilfe besuche jetzt unsere Homepage: HIER KLICKEN!

Sportliche Grüße

Dein Rückenwind-Team